• Время работы: 24/7, без выходных.
  • Контакты: [email protected]
  • Доставка

    Быстрая доставка товаров по всей России и СНГ

    Оплата при получении

    Оплачивайте покупки исключительно при получении

    Цены снижены!

    Мы работаем напрямую, поэтому у нас постоянные скидки до -50%

    Аэробная тренировочная маска в Волгодонске


    Аэробная тренировочная маска
    Характеристики
    • Рейтинг
      5.00
    • Производитель
      Германия
    • В наличии
      11 шт.
    • Год производства
      2018
    • Товар сертифицирован
      Да

    Приветствуем. Скорее всего, вы хотите купить Аэробная тренировочная маска в Волгодонске в аптеке Xn--80aeffhhbob0afohg7cye.xn--p1ai по скидочной цене. Заполните форму заказа и Вам перезвонит наш сотрудник в течение 10-ти минут.



    Человек меняется, когда носит маску.

    Аэробная тренировочная маска в Волгодонске

    Вспомните старенькую комедию с Джимом Керри про неудачливого банковского служащего Стэнли Ипкиса. Мягкий, неуверенный в себе любитель детских мультфильмов совершенно преобразился, примерив на себя маску Локи &#; скандинавского бога хитрости и обмана. Стэнли (Джим Керри) стал настойчивым и целеустремленным, бесстрашным и уверенным в себе.

    Маска для бега: нужна ли гипоксия при тренировках на выносливость

    Таким его сделала уникальная маска.

    Кадр из комедии &#;Маска&#; г.

    О таких масках и пойдет речь в этой статье, только о масках для спортсменов.

    Как обещают создатели, тренировочная маска (или гипоксическая маска) сделает выносливым любого.

    Что такое тренировочная маска, как она работает, зачем нужна тренировочная маска и можно ли с ее помощью стать суперспортсменом – читайте в нашей статье.

    Рекомендуем почитать: Как правильно выбрать спортивное термобелье?

    Тренировочная маска: устройство и внешний вид

    Тренировочная маска похожа на респиратор, в котором установлены специальные клапаны для дыхания &#; два входных (по бокам маски) и один выходной (расположен по центру).

    Респиратор прочно крепится на лице с помощью широких ремней, которые плотно охватывают голову и фиксируются на затылке с помощью липучек. Маска изготовлена из синтетических материалов: полиэстер, неопрен, эластан.

    В комплекте идут сменные клапаны с разной пропускной способностью. Принцип работы маски аналогичен противогазу, только воздух не очищает.

    В новых моделях тренировочных масок ограничение воздуха регулируется прямо на маске без смены клапанов.

    Это удобно, когда занятие проходит циклами, а для восстановления между подходами нужно открывать доступ к кислороду.

     

    Зачем нужна гипоксическая маска?

    По мнению создателей, использование маски имитирует тренировку в высокогорье.

    Есть ли толк от тренировочной маски?

    На первый взгляд, это не лишено смысла, потому что высоко в горах у человека наблюдается эффект кислородного голодания. По-научному, это называется гипоксия – кислородное голодание. После тренировок в таких условиях организм адаптируется, что вызывает значительный прирост выносливости после спуска с гор. Для этих целей йоги занимаются развитием дыхания на протяжении многих лет, а профессиональные спортсмены специально выбираются на высокогорье, создавая стрессовую нагрузку на организм.

    Тренировочная маска создает сопротивление воздуха &#; во время вдоха входные клапаны ограничивают поступление воздуха, поэтому в ней придется дышать с напряжением.

    Тренировочная маска в России

    Клапаны респиратора не дают сделать неглубокие и быстрые вдохи &#; выдохи. Заявлено, что тренировки в маске существенно сокращают время занятий.

    Аэробная тренировочная маска в Волгодонске

    К примеру, двадцатиминутная тренировка по своей интенсивности приравнивается к целому часу работы. На самом деле это не совсем так.

    Рекомендуем почитать: Спортивное компрессионное белье: эффективность, выбор, покупка.

    Чем отличается тренировка в маске от высокогорья?

    В реальности система клапанов лишь затрудняет дыхание, но она никак не может уменьшить атмосферное давление и содержание кислорода во вдыхаемом воздухе.

    Да, маска усложняет тренировки, но с тренировками в горах нет ничего общего. Она лишь заставляет дыхательные мышцы работать мощнее.

    В высокогорье (около м) содержание кислорода в воздухе понижается с 21% до %.

    В результате развивается капиллярная сеть в мышцах и повышается кислородная емкость крови (способность усваивать больше кислорода).

    Тренировочная маска: мнение спортивного врача. Польза и вред Elevation Training Mask.

    В итоге растет показатель максимального потребления кислорода (МПК).

    Тренировочная маска сокращает содержание кислорода лишь на 2%, что не может нести существенного эффекта (с исследованием можно ознакомиться тут).

    Но не разочаровывайтесь, если уже успели приобрести маску. Те же исследования показали значительное улучшение легочной вентиляции, объема легких и укрепление дыхательных мышц.

    Маска для бега и выносливости: плюсы и минусы

    Тренировочная маска – это хорошее приспособление для развития дыхательных мышц и легких.

    Принцип состоит в адаптации организма к стрессу. Маска создает стрессовую нагрузку, организм адаптируется и показывает лучшие результаты уже без маски.

    Плюсы тренировочной маски:

    • увеличение объема легких
    • укрепление дыхательных мышц
    • укрепление диафрагмы
    • улучшение легочной вентиляции

    Минусы, о которых умалчивают производители:

    • не имитирует условия высокогорья!
    • не повышает МПК
    • не улучшает усвоение кислорода мышцами
    • может быть опасна начинающим

    Стоит ли покупать маску для тренировок?

    Если только начинаете заниматься спортом, от тренировочной маски лучше отказаться.

    Организму и с обычными тренировками приходится нелегко. Начинать усложнять свои тренировки стоит только спортсменам со стажем &#; от 1 года регулярных занятий по раза в неделю.

    Тренировочные маски для выносливости – плюсы и минусы

    Другой показатель хорошей формы &#; переносимость нагрузки. Если без труда пробегаете км в разговорном темпе (дыхание не мешает свободно общаться) &#; можно поэкспериментировать с маской. В противном случае продолжайте работать над собой без маски.

    Рекомендуем почитать: Протеин для восстановления после тренировок.

    Как тренироваться в маске: советы начинающим

    Маска подходит для разных видов спорта, где требуется выносливость: кроссфит, бег, фитнес, боевые виды спорта.

    Но принципы тренировок для всех одинаковые. Мы привели 4 основных принципа эффективного использования маски для выносливости:

    • Нет необходимости использовать маску на каждой тренировке.

      Что обещают производители тренировочных масок

      Оптимально тренироваться в маске раз в неделю, чтобы организм успевал восстанавливаться. Не забывайте, рост формы происходит только в периоды восстановления между тренировками.

    • Привыкайте к маске постепенно. При перегрузке маска может привести к тошноте и головокружению. В этом случае прерывайте тренировку, а через несколько дней попробуйте тренироваться с меньшей интенсивностью.
    • Контролируйте дыхание.

      Результат дает не хаотичное дыхание, а равномерная глубокая работа легких.

    • Больше экспериментируйте.

      Аэробная тренировочная маска в Волгодонске

      Регулируйте сопротивление маски, используйте в разных видах спорта, с разной интенсивностью и следите за реакцией организма.

    Где купить тренировочную маску?

    Выгодно заказать тренировочную маску можно из Китая с бесплатной доставкой. Поверьте, они почти ничем не отличаются от оригинала: те же материалы, те же клапаны, а цена в 3 раза ниже.

    Более того, 90% масок, которые продают в России, закупаются там же. Если будете искать официальный сайт elevation training mask , знайте, что в рунете полно &#;официальных&#;, торгующих китайскими масками. Вот официальный сайт training mask &#; xn--80aeffhhbob0afohg7cye.xn--p1ai.

    Но доставка только по США и цена кусачая.

    Можно заказать маску с aliexpress, только не путайте тренировочную маску с обычным респиратором, который стоит до р.

    В России купить тренировочную маску можно в интернет-магазине Ozon.

    Тренировочная маска. Деньги на ветер

    Там продаются точные копии оригинальных масок по хорошим ценам. Есть бесплатная доставка и скидки.

    Тренировочная дыхательная маска превратит привычную тренировку из развлечения в пахоту.

    Но на высокогорье все равно иногда заглядывайте, если хотите улучшить свои показатели в полумарафонах, марафонах и трейлах.


    Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

    Подписывайтесь на нас вTelegramЯндексДзен и Вконтакте.

    Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Развод на бабки?

    Цена: от 283 руб. 1 283 руб.




    Оригинальный товар. Гарантия качества.

    Как оформить заказ на Аэробная тренировочная маска?


    1. Выберите необходимый Вам товар и нажмите кнопку "Купить";

    2. Введите в форме заказа необходимые данные;

    3. С Вами свяжется наш сотрудник для подтверждения заказа;

    4. Получите посылку на почте в Волгодонске и оплатите после её проверки.